Chute de cheveux : causes fréquentes et soins adaptés

Perdre des cheveux chaque jour est normal : on estime qu'une cinquantaine à une centaine de cheveux tombent quotidiennement dans le cadre de leur cycle naturel. Une chute plus importante, souvent passagère, peut être liée à la saison, au stress, à une grossesse ou à l'alimentation. Une routine douce, des soins anti-chute adaptés et, si besoin, un avis médical permettent de mieux en prendre soin. Voici l'essentiel à savoir.

Chute normale ou chute à surveiller ?

Le cheveu vit en cycles : il pousse pendant plusieurs années, se repose, puis tombe pour laisser la place à un nouveau. C'est pourquoi on retrouve toujours quelques cheveux sur la brosse ou dans la douche.

La chute devient un signal à prendre au sérieux quand :

• vous perdez des poignées de cheveux au lavage ou au brossage pendant plusieurs semaines ;
• la chevelure s'éclaircit nettement sur le dessus, les tempes ou la raie ;
• des zones sans cheveux apparaissent ;
• la chute s'accompagne de démangeaisons, de rougeurs ou de squames importantes.

Dans ces situations, consultez un médecin ou un dermatologue pour en connaître la cause.

Les causes les plus fréquentes

La chute saisonnière

À l'automne et parfois au printemps, beaucoup de personnes remarquent une chute plus abondante. Elle est généralement passagère.

Le stress, la fatigue et les changements de vie

Un choc émotionnel, une période de surmenage, une maladie avec fièvre ou un régime strict peuvent provoquer une chute diffuse quelques semaines plus tard. Elle se résorbe le plus souvent d'elle-même.

Après une grossesse

Dans les mois qui suivent l'accouchement, une chute importante est fréquente. Elle fait partie des changements hormonaux normaux et s'atténue avec le temps.

L'alimentation et les carences

Le cheveu a besoin de protéines, de fer, de zinc et de vitamines pour pousser. Une alimentation déséquilibrée peut fragiliser la chevelure. Seul un professionnel de santé peut confirmer une carence par une analyse.

Les agressions extérieures

Brushings très chauds, lissages répétés, colorations fréquentes, coiffures trop serrées, soleil et eau de mer fragilisent la fibre. Le cheveu se casse plus facilement, ce qui peut donner l'impression d'une chute.

Les causes hormonales ou héréditaires

Chez l'homme comme chez la femme, une chute progressive peut avoir une origine héréditaire ou hormonale. Elle nécessite un avis médical : les cosmétiques ne suffisent pas à la traiter.

Les bons gestes au quotidien

• Lavez avec un shampoing doux, adapté à votre cuir chevelu, aussi souvent que nécessaire.
• Massez le cuir chevelu du bout des doigts quelques minutes au moment du lavage.
• Démêlez avec douceur, en commençant par les pointes, avec une brosse ou un peigne adapté.
• Limitez la chaleur : séchez à température modérée et utilisez une protection thermique.
• Évitez les coiffures trop serrées (queues de cheval, tresses tirées) portées tous les jours.
• Protégez vos cheveux du soleil et rincez-les à l'eau claire après la mer ou la piscine.
• Mangez varié : protéines, légumes, légumineuses, fruits.

Quels soins anti-chute choisir ?

En parapharmacie, plusieurs types de produits accompagnent les cheveux fragilisés. Ils agissent sur le confort du cuir chevelu et la vitalité de la chevelure, mais ne remplacent pas un traitement médical.

Shampoings et lotions anti-chute

Les shampoings fortifiants préparent le cuir chevelu, et les lotions ou sérums s'appliquent directement sur les racines, généralement en cure de plusieurs semaines. Retrouvez-les dans notre rayon anti-chute, avec des marques comme Kérastase, Phyto ou Klorane.

Les compléments alimentaires pour les cheveux

Des compléments à base de vitamines, de minéraux ou d'acides aminés sont formulés pour les cheveux et les ongles. Ils se prennent en cure. Demandez conseil avant d'en prendre, surtout pendant la grossesse ou l'allaitement, ou si vous suivez un traitement. Voir le rayon cheveux, peau et ongles, avec par exemple Forcapil ou Ducray.

Prendre soin de la longueur

Un cheveu bien nourri casse moins. Un après-shampoing et un masque adaptés à votre nature de cheveux complètent la routine : voir le rayon cheveux secs et abîmés.

Un cuir chevelu qui gratte ou qui pèle

Les pellicules et les irritations peuvent rendre le cuir chevelu inconfortable. Des soins spécifiques existent dans le rayon anti-pelliculaire et cuir chevelu.

Combien de temps avant de voir un résultat ?

Le cheveu pousse lentement, environ un centimètre par mois. Il faut donc de la patience : une cure de soins s'évalue en général après deux à trois mois d'utilisation régulière. Si la chute ne diminue pas, ou si elle s'aggrave, consultez.

Nos conseils à Tétouan

À la parapharmacie Para Sanae, notre équipe peut vous aider à choisir une routine adaptée à votre type de cheveux et de cuir chevelu, parmi tout notre rayon cheveux. N'hésitez pas à nous écrire via la page contact.

Questions fréquentes

Combien de cheveux perd-on par jour normalement ?

On estime qu'une cinquantaine à une centaine de cheveux par jour fait partie du renouvellement normal. Ce chiffre peut augmenter les jours de lavage.

La chute de cheveux après l'accouchement est-elle normale ?

Oui, elle est fréquente dans les mois qui suivent la naissance et s'atténue généralement avec le temps. Si elle dure, parlez-en à votre médecin.

Faut-il se laver les cheveux moins souvent quand ils tombent ?

Non. Les cheveux qui tombent au lavage étaient déjà prêts à tomber. Un shampoing doux, aussi souvent que nécessaire, garde le cuir chevelu sain.

Quand consulter un dermatologue ?

Si la chute dure plus de quelques mois, si des zones dégarnies apparaissent, ou si le cuir chevelu est rouge, douloureux ou très squameux.